Профессиональный уход за полостью рта в домашних условиях

— Андрей, сейчас мы зададим вам, пожалуй, самый распространенный вопрос, который следует закрыть, — это сколько все-таки раз в день нужно чистить зубы?

— Этот вопрос задают практически все мои пациенты. Зубы мы чистим минимум два раза в день. Это утром, желательно после еды, а также после последнего приема пищи перед сном. На процесс чистки должно уходить от 3 до 5 минут.

— Как правильно чистить зубы? Где чаще всего они недочищаются? Как правильно держать щетку и какими движениями чистка более эффективна? Какими характеристиками должна обладать зубная щетка? Есть ли нюансы выбора в зависимости от образа жизни, наличия вредных привычек?

— Чистить зубы нужно в течение 3-5 минут, как я говорил выше. Труднее всего очистить пространство между зубами, где часто застревают остатки пищи. Чистят зубы так, чтобы не пропустить ни один. Важно тщательно вычистить все поверхности – задние, боковые, передние, жевательные. Начинают чистку всегда с передних зубов, потом переходят на жевательные. Сначала очищается внешняя поверхность, затем – внутренняя. В начале процедуры очищают нижние зубы, затем верхние. Тут важно уделить больше внимания именно верхним зубам – они более уязвимы к кариозным поражениям. Кстати, при чистке нужно совершать движения сверху вниз. Для каждого зуба – по 3-4 движения. В этом случае налет не будет загоняться в десневой карман, он удалится с поверхности эмали. Щетку держим под углом в 45 градусов. После процедуры рот нужно прополоскать, щетку промыть. Да, мы также рекомендуем чистить язык, на котором образуется бактериальный налет. Для этого на обратной стороне щеток предусмотрены специальные бугорки. Чистят язык на ночь, без зубной пасты.

По поводу щетины. Щетину нужно выбирать в зависимости от качества зубов. Если у вас чувствительная эмаль, нужно брать мягкую или очень мягкую щетину. Такая щетина подойдет и детям. Жесткую щетину выбирают люди с протезами или повышенной склонностью к образованию зубного камня. Последнее касается и тех, у кого есть вредные привычки, или людей, работающих на вредном производстве. По поводу рабочей области – чем она больше, тем эффективнее щетка. А если на рабочей поверхности есть специальный узор, пространство между зубами будет качественно очищаться.

— В чем отличия между обычной зубной щеткой и ультразвуковой? Какие преимущества у электрических ультразвуковых зубных щеток? Какие функции современных ультразвуковых щеток могут быть полезны?

— Ультразвуковые щетки имеют целый ряд преимуществ перед обычными. Щетинки в них колеблются за счет пьезокристаллов, на которые подается электроток. Частота колебаний зависит от частоты импульсов, чем больше показатель пульсации, тем лучше щетка чистит зубы. Кстати, пользоваться такой щеткой гораздо удобнее, чем обычной. Когда пациент чистит зубы, он поворачивает щетинки к поверхности зуба под углом примерно 45 градусов и движется от десны к коронкам, чтобы удалить налет. Ультразвуковую щетку не нужно передвигать резкими движениями – достаточно вести ее медленно вдоль зубного ряда, все остальное она сделает сама. Среди полезных функций можно выделить массаж десен. Например, с помощью ультразвуковой щетки вы можете улучшить кровообращение в деснах, укрепить их, а значит, предотвратить болезни пародонта. Также в щетках такого типа обычно предусмотрено множество разных насадок. Среди них – для чистки языка, брекетов, коронок. Регулируется скорость работы, что особенно важно для людей с чувствительными зубами. Всегда можно выбрать более мягкий режим. 

— Андрей, подскажите, можно ли дома отбелить зубы без вреда для здоровья эмали?

— Да, не за одну процедуру, конечно. Для этого как раз и можно использовать ультразвуковые зубные щетки с соответствующей зубной пастой – отбеливающей. За счет ультразвука паста будет проникать глубоко в эмаль и эффективно отбеливать ее. Но не переусердствуйте с пастой – часто такие средства разрушают эмаль.

— А можно ли в домашних условиях убрать сильный налет с зубов? И получится ли это сделать обычной щеткой?

— Вряд ли убрать сильный налет с эмали с помощью обычной зубной щетки у вас получится. Да и электрическая или ультразвуковая не всегда качественно справляются с такой задачей. Но выход есть – это ирригатор. Он не заменяет зубную щетку – он ее дополняет. Помимо налета, ирригатор качественно очищает межзубное пространство. Кстати, ирригатором достаточно удобно пользоваться. Просто налейте в него воду или специальное средство для гигиены полости рта, настройте давление струи и пару минут уделите уходу за зубами. Для подбора подходящего состава лучше обратиться к стоматологу.

— А можно ли пользоваться ультразвуковыми щетками и ирригатором, если есть проблемы с деснами?

— Я бы сказал не можно, а нужно. Щетка и ирригатор оказывают массажное воздействие на десны, укрепляют их. Уже через пару недель использования двух этих устройств в комплексе у пациентов были замечены улучшения состояния пародонта. Проходило воспаление, исчезала кровоточивость.

— Что делать, если у человека установлены брекеты или виниры? Это же значительно усложняет уход за зубами.

— Не так уж значительно. Повторюсь, что сегодня у производителей устройств для ухода за полостью рта есть масса решений. И опять же повторюсь, чтобы качественно очистить пространство в стыках брекетов и зубов, будет достаточно ирригатора. Лучше – со специальной ортодонтической насадкой. Плюс – в ультразвуковых щетках также присутствуют разные насадки, в том числе и для ухода за брекетами или винирами и прочими зубными конструкциями. Так что проблем быть не должно.

— А как быть с чувствительной эмалью? Какую щетку выбрать?

— Либо обычную с мягкой или очень мягкой щетиной, либо ультразвуковую с возможностью регулирования режимов чистки. 

— Достаточно ли использования одной лишь зубной щетки? Для чего нужна зубная нить? Какие у нее недостатки?

— Я бы сказал, что использования одной зубной щетки будет достаточно при условии, что вы следите за состоянием зубов и регулярно посещаете стоматолога. Но все же в дополнение к щетке идеально приобрести ирригатор, чтобы добиться наиболее эффективного результата чистки. Раньше мы рекомендовали зубную нить, но в последнее время склоняемся больше именно к ирригаторам. Зубная нить травмирует десна и подходит не всем. Также при ее использовании на очищение пространства между зубами уходит гораздо больше времени, чем при применении того же ирригатора. 

— Чем полезен ирригатор? Заменяет ли он обычную чистку зубов? Какими параметрами он должен обладать? Как им правильно пользоваться?

— Подчеркну, одного ирригатора недостаточно. А вот тандем из щетки и ирригатора оптимально подойдет для гигиены полости рта. Параметры ирригаторов, конечно, различаются. Лично я своим пациентам советую стационарные приборы для ухода дома и портативные – если они часто ездят в командировки. Хороший вариант – ирригаторы с возможностью регулирования давления струи, с разнообразными насадками, достаточно большим резервуаром для воды, чтобы не приходилось доливать жидкость для чистки постоянно. Кстати, по моим наблюдениям, пациенты, которые используют ирригатор для очищения полости рта, обращаются к нам гораздо реже. К примеру, если взять пять человек, использующих только щетку, и пять человек, использующих щетку и ирригатор для ухода за полостью рта, первые пять придут на лечение зубов 5 раз в год, а вторые – только один. Если что, это примерные цифры.